05 Августа 20
Эксклюзивные новости Курска и Курской области
Курс валют: USD - 73.4₽ • EUR - 86.5₽
Погода: Курск +13°

Сегодня температура воздуха достигнет 35 градусов.

29.07.2020 в 10:07
Сегодня температура воздуха достигнет 35 градусов.


Сегодня,  29 июля с 15.00 до 18.00 в регионе ожидается сильная жара. Максимальная температура воздуха достигнет 35 градусов.
Сотрудники МЧС просят горожан быть максимально осторожными, пить как можно больше жидкостей, носить головные уборы и по возможности не выходить в этот период времени на улицу.
Высокие температуры могут негативно сказываются на состоянии здоровья человека:
Происходит учащение дыхание и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода.
Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет нарушение водного и солевого баланса.
В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения.
Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека.
Чтобы провести его с пользой для здоровья, уберечься от неприятностей и получить массу позитивных эмоций, следуйте общим рекомендациям по профилактике перегрева и его тяжелых последствий:
Старайтесь избегать пика солнцепека, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 12.00 до 16.00 проводите в тени.
Чтобы не столкнуться с обезвоживанием, употребляйте достаточное количество жидкости. Пейте простую воду без газа, или минеральную воду с содержанием калия, кальция и магнезия. При этом сладких газированных напитков, лимонадов лучше избегать. Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается.
Следите за питанием. Старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве).
Не употребляйте на солнце алкогольные напитки и кофе, так как они приводят к быстрому обезвоживанию организма.
Во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева.
Носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело не перегревается, может «дышать». Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет. Темные вещи поглощают солнечные лучи, быстрее нагреваются, что может вызвать тепловой удар.

Просмотров: 30
Новости одной строкой

На днях Курскую область посетят олимпийские легенды

В Курске снесут и демонтируют старые ларьки

В Курской области сгорел КамАЗ

Губернатор Курской области награжден Орденом Дружбы

В Курске на проспекте Победы планируют построить Дворец бракосочетаний

На проспекте Клыкова города Курска пожарные спасли нетрезвого мужчину без сознания

В страшном ДТП под Курском погиб мотоциклист

В Курск работали члены Общественной палаты Российской Федерации.

Жителям центра Курска стоит запастись холодной водой

На водохранилище Тускаря превышений ПДК не зафиксировано

22 августа в Лондоне курянин Александр Поветкин встретится в ринге с британцем Диллианом Уайтом

В Курской области от COVID-19 скончалась 57-летняя женщина

В Курске микрорайоне КЗТЗ с 5 по 7 августа останется без горячей воды

Детям до 14 лет могут запретить ходить на пляж без родителей

В Курской области женщина расправилась с мужем как будто на съемках фильмов ужасов

К концу недели температура в Курской области вновь побьет отметку +32 градуса

В Курской области все школы готовы к приему детей

В Курской области сгорела очередная иномарка

В Курской области пожарные спасли малыша, оказавшегося запертым в квартире

В Курске отменён Парад Победы, запланированный на 23 августа

В центре Курска дадут горячую воду

В Курской области построят завод, который первым в стране будет перерабатывать сою

День города в Курске пройдет в безопасном формате

Роман Старовойт: Отремонтируем 48,82 км дорог в Курске в этом году

У 104 человек на строительной площадке АЭС-2 диагностирован COVID-19

На территории Железногорского района вводится карантин по бешенству!

В Курской области не исключают возможность второй водны коронавируса

За год все подведомственные учреждения комитета лесного хозяйства заработали всего 23 тысячи рублей

Губернатор Старовойт поручил привести в порядок автовокзалы Курского региона

Иконка вверх